|
Krass! Wenn der rote Indianer zu Besuch ist, purzeln die Kilos bei mir! Jetzt sind es noch 1,1 kg bis zum Ziel 😊 Endspurt 💪🎉🤩
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 35,60g | Prot: 86,46g | Hh: 215,49g.
Aamiainen: Eiskaffee Pulver V. Nescafe, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Chia Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Müller Cappuccino. Päivällinen: Meyer Menü Rote Linsenbolognese (Veg.). Välipalat/Muut: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|