Завтрак: Макароны, куриные сердечки тушеные в сметане, помидоры, листья салата.
На завтрак у меня обычно гречка/макароны +мясо/курица/яйца+овощи или яйца+овощи, очень редко овсянка. Мне проще контролировать КБЖУ и аппетит в привычном рационе из ограниченного числа блюд и продуктов.
Но сейчас хочется экспериментов: например, приготовить овсяноблин или рисово-пшенную кашу.
А вы часто экспериментируйте?
