|
Well back to work 20 May. KInda looking forward to it. Will be on LD for 3 more weeks though
|
2048 kcal
|
Rasva: 92,21g | Prot: 87,07g | Hh: 230,90g.
Aamiainen: Gala Apples, Baby Spinach, Grape Tomatoes, Oatmeal, Ginger, Peeled Baby-cut Carrots, Kale Greens, Raw Meal, Organic Golden Flax Meal, Walnut Halves and Pieces, Daily Multi, Fish Oil, CoQ10, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Pickled Cocktail Onions - Sour, Italian 5 Whole Grain Bread, Roast Beef (Lean Only Eaten), Dubliner Irish Cheese. Välipalat/Muut: Hot Salsa, Cool Ranch Tortilla Chips. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|