Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 21,33g | Prot: 71,60g | Hh: 72,87g.
Aamiainen: Granix Cereales, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. Lounas: Royal Postre Dulce de Leche Light, San Ignacio Queso de Crema Light, Zanahoria, Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Grido Helado de Agua, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Nuez, Ciruela. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|