Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 91,47g | Prot: 138,39g | Hh: 186,38g.
Aamiainen: Café con Leche, Rica Jamon, Huevo Revuelto, Bimbo Pan Fit Integral - 0 Azúcar, Aceite de Girasol, Alpina Queso Finesse Tajado. Lounas: Pechuga de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Florhuila Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jugo de Tomate de Árbol, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas). Päivällinen: Alpina Queso Doble Crema , Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados), Bistec de Res, Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Välipalat/Muut: Fruco Mayonesa, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Cerveza. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrescmunoz
|