Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 55,98g | Hh: 152,21g.
Aamiainen: Go Green Chia Seed, Banana, Semper Må Bra Välling Fullkorn. Lounas: Omega Torskfilé , White Rice (Long-Grain, Cooked) . Välipalat/Muut: ICA Maxi Semla, Date. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Tae Bo - 20 minuuttia, Zumba - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mummy pig
|