Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 60,04g | Hh: 133,33g.
Aamiainen: Boterham met Ham, Kaas, Sla en Boter. Lounas: Quinoa. Päivällinen: Zacht Gekookt Ei, Soep. Välipalat/Muut: Komkommer (met Schil). lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|