Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2013
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 72,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 83,67g | Prot: 127,01g | Hh: 237,83g.
Aamiainen: ミネストローネスープ, コーンソフト, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, 食パンのトースト. Lounas: 野菜炒め, ムース, ディナーロール, ポテトスープ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング、品質：高）. Päivällinen: 調理したカボチャ, サバ, 納豆, ごはん, ゴーヤチャンプル. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|