Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 74,46g | Prot: 80,98g | Hh: 163,62g.
Aamiainen: Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Хлеб Черный, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Сахаром. Lounas: Ермолино Сметана 15%, Цезарь Пельмени с Мясом Бычков. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Перекресток Гавайская Смесь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Лимона, Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Ермолино Творог 2%. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катрин_luna
|