Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 86,26g | Prot: 165,93g | Hh: 79,57g.
Lounas: BHK's無暇肌力 防彈MCT 中鏈三酸甘油脂, 咖啡. Päivällinen: 蒜頭, 全家 高麗菜捲, Costco 蝦仁, 雞蛋, 紅龍 雞翅, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 雞胸肉. Välipalat/Muut: 炒菠菜, 炒菠菜, 中華 板豆腐, Costco 奇亞籽. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chia ling0519
|