Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 29,47g | Prot: 59,17g | Hh: 110,85g.
Aamiainen: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis). Lounas: Tomat Merah, Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - startahealtylife
|