Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 79,02g | Prot: 74,40g | Hh: 115,53g.
Aamiainen: Слобода Масло Растительное, Яичница, Окей Виноград Черный, Ржаной Хлеб. Lounas: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Картошка Вареная, Китайская Капуста, Брест Литовск Сыр Финский, Магнит Томаты Свежие, O Green Баклажаны в Аджике, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Кофе с Молоком, Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Пятерочка Киви. lisää...
|
|
2941 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Kuntopiiri - 25 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наташа По
|