Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 50,05g | Prot: 58,33g | Hh: 160,02g.
Aamiainen: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lounas: Вино Сухое, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Свекла Вареная, Запеченный Картофель. Päivällinen: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Блины. Välipalat/Muut: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|