Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 23,25g | Prot: 20,50g | Hh: 143,21g.
Lounas: Nasi Hitam, Telur Rebus, Tahu Kukus, Gery Chocolatos, Sunpride Banana, Regal Marie, Richeese Richeese Roll's, Kentang Goreng, Nanas, Sunpride Banana. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, HIIT - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fadhila Khansa
|