Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 61,42g | Hh: 209,57g.
Aamiainen: Tempe Bacem, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Semangka, Buah Naga. Lounas: Sayur Asem, Terung, Selada Kol, Telur Orak-Arik, Nasi Merah. Päivällinen: Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Roti Gandum Panggang 100%. Välipalat/Muut: Mayasi Kacang Jepang, Pepes Tahu, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. lisää...
|
|
1322 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - windartie_arie
|