Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 47,38g | Prot: 73,36g | Hh: 108,18g.
Aamiainen: Maitokahvi, Alpro Soya Go On Mustikka, Mustaherukka, Pirkka Kookoshiutale, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Meira Maapähkinä, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Avokado, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä. Päivällinen: Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Meira Maapähkinä, Alpro Tummasuklaa Soijavanukas. Välipalat/Muut: Alpro Soya Go On Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Mustaherukka, Tuorekurkku (Kuorineen), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kreveliina
|