Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 97,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3114 kcal
|
Rasva: 81,48g | Prot: 249,28g | Hh: 347,84g.
Aamiainen: Vicenta Арахисовая Паста Молочная, Pretto Сыр Рикотта, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Монастырский. Aamiaisen jälkeen: Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса. Ennen lounasta: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lounas: Красная Цена Горошек Зеленый, Льняное Масло, Помидоры, Слобода Кетчуп, Now Foods Omega-3, Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец, Куриное Филе. Lounaan jälkeen: Льняное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лосось, Цветная Капуста, Брокколи. Päivällinen: Astoria Сэндвич-Соус, Деревенские Напевы Индейка Филе Грудки Охлажденное, Ашан Рис Басмати, Льняное Масло. Iltapala: Обычные Блины, Лакомо Цельное Сгущенное Молоко , Pretto Сыр Рикотта, БИС Паста Шоколадная Соевая. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|