Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 101,95g | Prot: 76,87g | Hh: 206,19g.
Aamiainen: Café con Leche, Plátano. Lounas: Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Salsa de Soja, Arroz al Curry, Hacendado Brochetas de Pollo, Setas, Uvas Pasas (sin Semillas), Brócoli, Naranjas. Päivällinen: DIA Yogur Griego Natural, Plátano. Välipalat/Muut: Avellanas. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|