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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Montag 🙋☕🥛🍵 - Mit Blick auf die Waage ... darf die Woche immer so anfangen 😉 ... ansonsten bin ich etwas nervös ... mein erstes echtes Vorstellungsgespräch seit 32 Jahren 😱
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79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1314 kcal
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Rasva: 23,13g | Prot: 116,90g | Hh: 155,31g.
Aamiainen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Wasa Mjölk, Milkana Leichte Vielfalt, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Paprika, Radieschen, Möhren, Kohlrabi, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Kamps Kornbrot. Lounas: Tassimo Café Crema, Bananen-Schoko-Muffin. Päivällinen: Beste Ernte Sandwich Gurken, Body & Fit Eiklar, Ei, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Chiquita Banane, Belbake Backkakao, Gut & Günstig Magerquark. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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