Päiväkirja - maykieva1, 24 helmi 20

Против. Говорят нельзя употреблять молочными продуктами если худеешь.  

Не знаю как отказаться от молочке.. я только на ней белок добираю..  

За, но не жирную. Например греческий йогурт теос без добавок с повышенным содержанием белка и отличный перекус и с ним соус не жирный можно делать. Но я однозначно против сладких йогуртов, творожков, сырков и т. п.  

За! Творог зерновой и брикетный 5%, кефир, бифидок, молоко - 2,5%, ряженка 3,5! Йогурт только натур, мягкие творожки тоже только натур! И про то что при похудении надо убирать молочку - бред! 

за конечно, ведь после нее у меня нет отеков) та и польза неоспорима) MASHA657, скажите, а Вы откуда взяли эту инфу?  

Прям порадовали😘 

За. Непереносимость молочки в действительности у малого количества людей. Большинство же просто следуют навязанному стереотипу, ‘моде’. Заменять соевыми продуктами молочку здоровому человеку бессмыслица 🤷🏻‍♀️ 

Где то в интернете прочитала, но белок я именно из молочных продуктах добавляю. Не могу сказать что это плохо или хорошо. У каждого организм разный... 

За. И только За. И только жирную, от обезжиренной пользы мало, один крахмал. Ну и если от неё заливает, то я всю жизнь хожу залитая)) и мне это не мешает худеть. 200 гр творога 5-9 % ежедневно + сметана 20-25% тоже 30-50 г, молоко только в кашу 3,2% так редко пью. Кефир тоже пью редко, но если пью то только жирный 3.2%. Сыр ваще слабость 50гр в день минимум)))  

Только за! 

Я ужинаю исключительно молочкой) творог, кефир, ряженка. Худеется прекрасно, водой не заливает, прыщами не обсыпает. Поэтому ориентируйтесь исключительно на свой организм, а не непонятные советы из интернета)  

Постою послушаю реальные мнения. Одни догадки в интернете. Люблю йогурт teos, но не всю молочку перевариваю, иногда болит живот( молоко болит, кефир не болит, и как тут разобраться 

Вы ж не выступающая бикини,которые не едят молочку на сушке,т.к. она задерживает воду.Кушайте на здоровье.Я каждый день 200г творога на ночь ем,без него добрать белок мне трудно. 

за,конечно 

За кисломолочные продукты средней жирности.  

Против. Я от неё отекаю и поправляюсь. Внесу ясность ем ее без сахара 

Мне очень понравилось, как насчёт этого говорил Комаровский) что есть люди с непереносимостью, а остальным навязывают покупку заменителей, которые недешевы 

Нам нужны участники 💗БЕСПЛАТНО😱 у кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 в Бесплатный чат 🔥🔥🔥🔥правильного питания 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥с основами Пп и разбором рациона. Общение участников. Приятная атмосфера ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐хотите минус 30 см общего объёма ? я буду рада видеть Вас в чате ❤💎💎💎💎даже если Вам некогда готовить я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа ( альтернатива )❤у нас можно с нами работать по теме зож. ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗мой вотсап 89833270308 Любовь. . Берём любой город с любым весом 

Нужно сдать генетический тест на переносимость лактозы и выяснить, как она вам. Мне вот, например, нельзя молоко (кроме безлактозного), но можно все кисломолочные продукты. У меня частичная непереносимость лактозы. Выражается в проблемах с ЖКТ и отечности. 

Я люблю всю молочку, но не само молоко, т к на него ужасная непереносимость (аллергия)