|
Завтрак. Бутерброд с рикоттой, авокадо и яйцом (съедено было 2 таких🤦🏻♀️), помидорки черри, а ещё был конфетки Toffifee✌🏼шт 401 kkal
|
1285 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 68,79g | Hh: 145,93g.
Aamiainen: Семена Льна, Bio Баланс Кефир 0%, Storck Toffifee , Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Магнит Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой. Lounas: Кофе с Молоком, Банан, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Välipalat/Muut: Кленовый Сироп, Банан, Смешанные Орехи, Простоквашино Творог 5%, Пиканта Кленовый Сироп. lisää...
|
|
335 kcal
|
Harjoitus:
Сёрф-тренировка - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 28 minuuttia, Махи ногами - 5 minuuttia, Планка на локтях + на кистях - 2 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|