Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 105,01g | Prot: 56,64g | Hh: 217,50g.
Aamiainen: Pepsi Pepsi Max, Café. Lounas: Kinder Délice , les Creations les Croquantes Mini Crêpes Cheddar, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Monique Ranou Mon Gourmand Supérieur avec Couenne, Bouton d'Or Mayonnaise. Päivällinen: Milka Chocolat au Lait, Itinéraire des Saveurs Nems Crevette Crabe, Itinéraire des Saveurs Sauce Pour Nems. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|