|
Перекус на работе, перед тренировочкой💪🏻 Творожная запеканка 122 ккал 11,75 б 2,19 ж 13,67 у (На 100 г)
|
1204 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 93,44g | Hh: 118,67g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Звенигора Сыр Фигура 27%, Спартак Шоколад, Мёд, Вареное Яйцо, Bruggen Овсяные Хлопья Extrazart. Lounas: Селянський Кефир 1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Sen Soy Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Звенигора Сыр Фигура 27%, Промінь Фуд Йогурт Турецкий, Белоцерковский Творог 0%. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Кофе Эспрессо, Селянський Кефир 1%, Запеканка Творожная, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
460 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 18 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|