|
Обед 321 ккал Мне сказали , что нужно прекращать есть рис 🍚 лучше, как можно меньше. Что делать, если кус кус, гречка , булгур - мне не сильно заходит 😂
|
1159 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 66,18g | Hh: 116,33g.
Aamiainen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Чеснок, Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Драники Кабачковые. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Соевый Соус, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Картофельный Суп, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Папа Может Сосиски Филейные, Драники Кабачковые, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 18 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 12 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ничего страшного от риса не будет. Я вообще чередую рис и макароны)))) просто лень варить что-то другое. Да и надо получать удовольствие от еды. Главное не есть рис на ужин и вписывать в дневную норму.
24 helmi 20 jäseneltä: p.alena_87
|
пшено и перловка. научиться готовить, перловка вообще вкуснючая перламутровая!
25 helmi 20 jäseneltä: Alaya2010
|
Спасибо 🙏
Я сейчас вообще стараюсь на ужин кушать что-то легкое.
25 helmi 20 jäseneltä: xuxrumaa
|
Я лично от риса худею как и от других круп)
25 helmi 20 jäseneltä: mo_rena
|
Оооо, ну я вот тоже чаще ем рис 🍚
И пока результат есть 😅
Не буду тогда слушать никого
Буду в удовольствие его есть на обед 🥗
25 helmi 20 jäseneltä: xuxrumaa
|
Почему нельзя есть рис на ужин?
25 helmi 20 jäseneltä: zuhrushka05
|
zuhrushka05, потому что углеводы, вызывают резкий скачек инсулина. Из-за этого потом у кого-то может наступить вечерний жор.
25 helmi 20 jäseneltä: irinatcv
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|