Päiväkirja - sadancoskun, 24 helmi 20

Lapa kepekli pirinç üstüne kuzu kafes... 😋😎 ⏰20:00 Bi Nusret değil belki ama evde bu kadar oluyor... 😅💪❤️💛

Näytä dieettikalenteri, 24 helmikuuta 2020:
1991 kcal Rasva: 61,23g | Prot: 173,16g | Hh: 183,49g.   Lounas: Migros Kepekli Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Migros Kepekli Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Soğanlar, Zeytinyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Filiz Kepekli Makarna , Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Välipalat/Muut: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin, Çikolata, Badem Ezmesi, Antep Fıstığı, Beyaz Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. lisää...
2357 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

81 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Gayet güzel olmuş afiyet olsun :) 
24 helmi 20 jäseneltä: Alper2003
Teşekkürler 🙏🏼 Size de afiyet olsun.  
24 helmi 20 jäseneltä: sadancoskun
Uff şuan düştüm ben bune buuu açım açç 😕😢🤧 
24 helmi 20 jäseneltä: Nihal814
Afiyet olsun, çok güzel 👍🏻 
24 helmi 20 jäseneltä: turkannkader
Abiiii sen bu işi yapıyorsun yaa 👏😅😂 afiyet olsun 🌹🌼😊 
24 helmi 20 jäseneltä: Hatcik.
afiyet şifa olsun 
24 helmi 20 jäseneltä: ayşegüldoğan
Gayet guzel afiyet olsun. Çatali dokunduğunda et dağiliyorsa bence olmuştur 😃 
24 helmi 20 jäseneltä: ssawass
Süpperrrr 😁👏👏✌️✌️ 
24 helmi 20 jäseneltä: Banu✌️
yaaaaaaa aksam aksam yapilirmiydi 😂🤰 
24 helmi 20 jäseneltä: yeslgzz
O kuzu kafese lapa kepekli pirinç olmuş mu hiç şöyle fıstıklı kuş üzümlü pilav ne giderdi ona (kendim yemiyorum ama😂) şaka bir yana afiyet olsun çok güzel görünüyor 👍🏻 
24 helmi 20 jäseneltä: ❤️KendiniSev16❤️
Valla harika görünüyor. Ellerinize sağlık. Afiyet olsun ✌️ 
24 helmi 20 jäseneltä: gulcan112
sadan yine içinden usta bir şef çıkmış ellerine sağlık 👌😊 
25 helmi 20 jäseneltä: ketojenikfigen
cok guzel gorunuyor elinize saglik 
25 helmi 20 jäseneltä: 41nihavent
Arkadaşlar çok teşekkür ederim. 🙏🏼 Hepinize afiyet olsun. Bu kilo verme süreci içimdeki sporcu ve aşçı kişiliği ortaya çıkardı. 💪🤷‍♂️ Ben de şaşkınım. 🙄😋 
01 maalis 20 jäseneltä: sadancoskun

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - sadancoskun


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.