Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 27,86g | Prot: 75,66g | Hh: 78,31g.
Aamiainen: Loose Quäse, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Gekochtes Ei, Vollkorntoast. Lounas: Erasco Graupentopf. Päivällinen: Lidl Rumpsteak, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art. Välipalat/Muut: Orangen, Grapefruit, Coraya Surimi Sticks. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|