Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 117,38g | Hh: 192,33g.
Aamiainen: Maxi Nutrition Protein Energy Riegel Himbeer-Kokos, Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Birne Abate Fetel, Aldi Brötchen, Grillido Beef & Berry, Rührei, Aldi Wiener Würstchen . Päivällinen: Körnerbrot, Qi2 Beef Snack Classic, Apfel. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero . lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|