|
makan siangku, sengaja pake tempat bekal biar lebih gampang membagi antara karbo protein dan sayuran
|
2872 kcal
|
Rasva: 110,41g | Prot: 153,51g | Hh: 307,12g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Telur Rebus, Mayones, Kembang Kol, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Lemper, Pastel, Kerupuk Udang, Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sosis Solo, Fitbar Chocolate. lisää...
|
|
 Kommentit
kalau telor gitu inputnya apa yaa?? hri ini sya masak tempe gitu, tpi bingung inputnya....
25 helmi 20 jäseneltä: Sari_ririe
|
share aja bun
saya sekarang masak bawa catatan. saya pakai misal bawangnya berapa sium, dagingnya berapa gram. pokoknya semuanya dihitung dari minyak sama bumbu2 trs masukin semuanya di fs
emang ribet sih dan harus punya timbangan makanan. biar tau hitungannya
25 helmi 20 jäseneltä: malanacute
|
saya tulisnya telur rebus 130 gram, sama sambal 2 sdm
26 helmi 20 jäseneltä: rfajri
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|