Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 76,28g | Prot: 175,98g | Hh: 87,20g.
Lounas: Fındık, Ayva, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Migros Kepekli Pirinç. Päivällinen: Yer Fıstığı, Badem, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Soğanlar, Pazı Kavurması, Antrikot. Välipalat/Muut: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sadancoskun
|