|
TGL 25 FEB 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 23,83g | Prot: 64,03g | Hh: 95,50g.
Aamiainen: Bubur Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Ikan Tenggiri, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. Päivällinen: Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|