Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
40,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
593 kcal
|
Rasva: 24,25g | Prot: 28,48g | Hh: 70,44g.
Aamiainen: Fetaost, Arla Mild Yoghurt Grekisk , Valnötter. Lounas: Tomatsoppa (Tillredd med Vatten), Kycklingbröst, Nötkött, Mint, Gurka (med Skal), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Päivällinen: Tomatsoppa (Tillredd med Vatten), Dadlar, Fetaost, Stekt Ägg, Bulgur (Kokt), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). lisää...
|
|
1164 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 6 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|