Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 152,20g | Hh: 109,12g.
Aamiainen: Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane. Lounas: Knorr Waldpilz Suppe, Demeter Dicke Bohnen, Edeka Tatar, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|