Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 15,50g | Prot: 31,78g | Hh: 131,07g.
Lounas: Pisang, Buah Pir, Perkedel Kentang, Tango Long Wafer Chocolate, Kin Yogurt, Sunpride Banana, Dada Ayam, Tahu Bacem, Kembang Kol, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fadhila Khansa
|