Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 37,57g | Prot: 53,89g | Hh: 110,79g.
Aamiainen: Ursi Halfvolle Kwark Stracciatella. Lounas: Lidl Smeerkaas 20+, Lidl Yorkham , Blue Band Blue Band met Roomboter en Zeezout, Rivercote Roomboter Croissants , Rivercote Brunchbroodjes Wit. Päivällinen: Conimex Wokolie, Milbona Roomboter Ongezouten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Rode Paprika, Champignons, Jumbo Varkensfiletlapjes, Peultjes. Välipalat/Muut: Freeway Cola Zero, Thee, Fair Trade Ruwe Rietsuiker, Sondey Wafelmix, Espresso. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Douchen/aankleden - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BabsBloem
|