Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 126,09g | Prot: 76,51g | Hh: 182,81g.
Aamiainen: RIOBA Молочный Шоколад, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Семушка Клюква Сушёная, Геркулес Геркулес Монастырский, Nutberry Изюм Светлый. Aamiaisen jälkeen: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Ennen päivällistä: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 25%, Сибирская Коллекция Пельмени Телячьи, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|