|
Heute ist so ein richtiger "Im-Körper-unwohl-fühl"-Tag. Speckige Haut, Magendrücken, Haare sitzen nicht Mimimi. :(
Heute Abend sind mein Freund und ich im Restaurant verabredet. Bis dahin muss ich mich wieder schön fühlen. :)
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 80,53g | Prot: 86,17g | Hh: 112,88g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft, Honig, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Lounas: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch, Kirschtomaten, Gouda. Päivällinen: Portwein, Rumpsteak, Schafskäse, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Olivenöl, Gemischter Salat, Merlot, Vegeatrische Quesadilla mit Käse. Välipalat/Muut: Coca-Cola Zero Sugar. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Viel Spaß und ein (doch noch) tollen Tag!
26 helmi 20 jäseneltä: Clausi.
|
Danke Dir, Clausi. Ich glaube, meine Laune bessert sich schon. ^.^
26 helmi 20 jäseneltä: kittie.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|