Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 82,65g | Hh: 177,80g.
Aamiainen: Trader Joe's Organic Unsweetened Flake Coconut, Almonds , Trader Joe's Non-Dairy Oat Beverage, Coffee, Mangos, 365 Organic Steel Cut Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Pineapple , Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, Mestemacher Whole Rye Bread, Kroger All Natural Green Peas, Egg. Päivällinen: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Buckwheat Groats. Välipalat/Muut: Monterey Jack Cheese, Homemade bread. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|