Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 328,50g | Hh: 213,84g.
Aamiainen: ICA Havregryn, Coop Lätt Kvarg Naturell, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Egg. Lounas: ICA Fryst Mango, Coop Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Coop Lätt Kvarg Naturell. Päivällinen: Bulgur, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Coop Pitabröd, ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Ugnsgrillad Kycklingfilé. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|