|
B 7.53 A
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 21,59g | Prot: 58,38g | Hh: 165,30g.
Aamiainen: Prunes (Low-Moisture, Stewed) , Yeast, Moccona Decaff Coffee, Vitasoy Soy Milky Regular, Kellogg's All-Bran Original. Lounas: Vitasoy Soy Milky Regular, Moccona Decaff Coffee, Ryvita Original, Brunswick Sardines in Olive Oil, Pears . Päivällinen: Mckenzie's Green Split Peas, So Good Regular Soy Milk, Coffee, Pineapple , Carrots , Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Välipalat/Muut: Tomato Relish, Ryvita Original, Moccona Decaff Coffee, Vitasoy Soy Milky Regular. lisää...
|
|
164 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|