Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 22,37g | Prot: 137,66g | Hh: 97,18g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Golden Toast Weizen Toasties. Lounas: Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Päivällinen: Champignons, Tomaten, Rote Paprika, Zucchininudeln, Atlantic Kabeljau. Välipalat/Muut: Coraya Surimi Sticks, Kilkenny Bier, Loose Quäse Snack Pur, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Mexico. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|