Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2010
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2381 kcal
|
Rasva: 98,19g | Prot: 98,48g | Hh: 282,61g.
Aamiainen: Banana, Oatmeal. Lounas: Atlantic Salmon, Fresh Spinach (Marketside). Päivällinen: Dr. Pepper, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Taco, Enchilada with Beef, Tamale with Chicken, Mexican Rice, Refried Beans. Välipalat/Muut: Honey, Butter (Salted), Scone, Vanilla Puddings, Funnel Cake, Frozen Italian Ice, Ice Cream Bar. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 43,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kayleigh Boesiger
|