|
1. Какие физические нагрузки выполняете? Какие готовы выполнять (спорт зал, домашние упражнения, бег и пр)?
2. Сколько раз в день кушаете? ( вместе с перекусами)
3. Как думаете, почему набрали вес?
4. Были ли травмы или операции, заболевания? Которые могут сейчас повлиять на результат?
5. Наблюдаетесь ли вы у какого-то врача? Принимаете ли сейчас какие-то препараты?
6. Укажите есть ли у Вас на аллергия, непереносимость продуктов.
7. Любимые продукты, которые не могу исключить.
8. Сколько воды пью? Целенаправленно или как получится?
9. Мои проблемные места: Например : живот, бедра, руки.
10. Что мне наоборот нравится в моем теле?
11. Есть проблемы с гормонами ? Принимаете ли гормональные препараты(либо противозачаточные)?
12. Сколько часов в день сплю( укажите примерный интервал).
13. Наличие вредных привычек (алкоголь, сигареты, кальян, САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ) и пр.
14. Почему я хочу похудеть? Мне это действительно нужно? Указать 5 причин.
15. Что будет, если я похудею?
16. Готов/а ли я вести ежедневную фото/видео фиксацию своих достижений? Выкладывать в инстаграмм?
17. Готов/а ли я к созданию общего денежного призового фонда? Сколько готов/а внести для невозврата на скользкую жирную дорожку?
|
1240 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 47,65g | Hh: 171,10g.
Aamiainen: ВкусВилл Медовик Традиционный. Lounas: IL Патио Греческий Салат, Печеные Овощи, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Груша, Банан. lisää...
|
|