Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 79,32g | Hh: 233,15g.
Aamiainen: Plátano, Quaker Granola Baja en Grasa, Piña, Melón , Papaya, Suplemento de Proteína en Polvo, Quaker Avena, Plátano, AdeS Natural. Lounas: Taco de Carnitas. Välipalat/Muut: AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Natural. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 322 kg viikossa
|
|
|