|
|
1883 kcal
|
Rasva: 73,72g | Prot: 94,64g | Hh: 213,61g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Брест Литовск Сыр Классический 45%, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Изюмом, Караван Сарай Чак-Чак, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Красное Яблоко, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. lisää...
|
|
1474 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maykieva1
|