Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 104,65g | Prot: 99,71g | Hh: 105,34g.
Aamiainen: Chicken Breast, Avocados, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Caffe Macchiato. Lounas: Crauti Cotti, Potato Salad, Deutsche Kuche Pork Schnitzel. Päivällinen: Carote, Salame Secco o Duro, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Parmigiano (Grattugiato), Burro Salato Light, Cooked Spinach (from Fresh), Italiamo Burrata. Välipalat/Muut: Zucchero, Sweet or Dark Chocolate. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|