Päiväkirja - @FernandaDelmondes, 27 helmi 20

eu peso toda segunda. 

me peso toda sexta, prefiro antes do fds pq né... kkk 

Eu me peso só aos sábados.  

Me peso toda segunda, em jejum, e na mesma balança 👍🏼 

Todos os dias kkk pela manhã...  

Eu me peso todo domingo de jejum 👍🏻 

E peso todos os dias pela a manhã depois de fazer xixi 

eu entrei ontem no App,estou gostando bastante, muita inspiração de comidas,vou me pesar com uma semana.  

Na sexta. É aproveito o fds pra arrochar a dieta. 

Eu tento esquecer a balança kkkkk se não fico doidinha. As vezes olho no espelho e fico "nossa engordei 3kg" ai peso emagreci muito. As vezes é só retenção d líquido. Isso influencia muito  

última vez foi no início do mês. não sou muito ansiosa... 

Me peso uma vez na semana sempre ao acordar. Tbm tiro medidas,este mês perdi só 2,400 kg porém eliminei 5 cm de abdômen. 

toda segunda, as 11h. 

Todos os dias quando acordo. Não saber como andam as coisas ou tomar um susto depois de dias não funciona pra mim. 

A cada 7 dias 

Todos os dias de manhã, depois de uma xícara de café! As vezes vou ao banheiro, as vezes não... varia! Mas sou ansiosa e frustrada, se espero uma semana e de repente to retida, no mesmo peso ou mais, fico frustrada e jogo td pro alto! Daí to preferindo fazer assim, consigo acompanhar melhor! 😉 Encontre sua melhor forma e comece, mude, reinvente, erre, acerte, só não fique parada! 😘😘😘 

Geralmente peso no sábado, segunda pra ver como foi o FDS e nas quartas. 🙈 

todo dia pela manha. 

Eu já fui a louca da pesagem todos os dias. Percebi que só me deixava mais frustrada, tinha dias que não conseguia perder uma grama. Resolvi que 7x7 vai ser melhor, pois tem dias que ficamos retidos.  

Já deixei pra pesar durante uma semana e vi q acabo me desleixando com meu peso...me pesando todos os dias cuido mais 0e consigo ver aonde estou errando.