Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 57,07g | Hh: 101,98g.
Aamiainen: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tomatoes, Tempeh (Cooked) , Soybean Curd, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Starbucks Americano, Dry Roasted Unsalted Almonds, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Greenfields Original Yogurt. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, HIIT - 6 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellarisaz
|