Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
691 kcal
|
Rasva: 22,88g | Prot: 40,30g | Hh: 80,57g.
Aamiainen: Ростик'c - KFC Шефбургер Джуниор. Lounas: Капучино (Обезжиренное). Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Даниссимо Продукт Творожный с Хрустящими Шариками. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|