Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 90,79g | Prot: 78,77g | Hh: 267,72g.
Aamiainen: Butterkuchen, Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Milfina Butter, Milsani Reine Buttermilch, Körnerbrot, Gouda oder Edamer. Päivällinen: Großer Hamburger. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Clementinen, Kiwi, Banane. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|