Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
*Blessed*
Päiväkirja
28 helmi 20
Päiväkirja - *Blessed*, 28 helmi 20
Profiili - *Blessed*
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Foi só ficar na proteína que o peso baixou 🙏🏽
76 kg
Tähän mennessä pudotettu:
4,4 kg
.
Vielä jäljellä:
3 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 28 helmikuuta 2020:
691 kcal
Rasva: 40,11g | Prot: 52,77g | Hh: 28,36g.
Aamiainen:
Lara Requeijão de Corte.
Lounas:
Ovo (Inteiro), Lara Requeijão de Corte.
Päivällinen:
Italac Leite Semidesnatado, Quaker Farelo de Aveia.
Välipalat/Muut:
Vigor Grego Zero Morango.
lisää...
2330 kcal
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 7 kg viikossa
6 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - *Blessed*
Näytä täydellinen historia